这个需要根据每个机构的具体情况而定。

比如有些地方的公立校已经开始实行校内托5+2政策，有些是下午5点30分才下课，假设六点学生回到到机构，可以先安排用餐。6点40分到7点钟安排专注力与好习惯训练；休息10分钟；7点10分到8点05分写作业时间；休息十分钟，8点15分到8点45分安排自主复习。

若是下午6点30分才下课，6点45分学生回到到机构，可以先安排点心时间休息或七点前安排静坐冥想训练，7点到7点40分作业检查与订正；休息10分钟；7点50分到8点40分安排自主复习。

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